Madu99 – Setiap orang pasti ingin terlihat sehat baik luar maupun dalam. Memiliki kulit sehat merupakan salah satu contoh bentuk kepedulian terhadap kesehatan tubuh. Adapun cara alternativ untuk memiliki kulit yang terlihat sehat tetapi sangat beresiko yaitu dengan cara suntik ke dokter. Namun, perlu di ketahui Tips Menjaga Kehatan Kulit yang baik merawat kulit agar sehat baik luar maupun dalam yaitu dengan cara mengkonsumsi buah. Berikut Tips menjaga kesehatan kulit dengan mengkonsumsi buah.
Namun, Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, Manfaat konsumsi buah buahan sangat berperan penting bagi kesehatan kulit. Buah buahan yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh. Oleh karena itu, berikut buah buahan yang cocok untuk di konsumsi bagi kesehatan kulit.
Blueberry
Blueberry merupakan buah buahan yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Manfaat sumber antioksidan dalam kandungan buah blueberry tergolong sangat banyak. Selain itu, Blueberry juga kaya akan serat, Vitamin A dan Vitamin C. Oleh karena itu kandungan dalam buah blueberry tergolong sangat bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan menjaga agar kulit tetap sehat.
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Konsumsi Buah
Apel
Buah apel termasuk jenis buah yang sangat di sukai oleh banyak orang. Selain rasa nya yang manis, Apel merah memiliki banyak kandungan kolagen. Kolagen ini bekerja untuk meningkatkan elstisitas kulit pada tubuh.
Semangka
Buah Semangka merupakan buah yang sangat banyak kandungan airnya dan memiliki rasa yang manis. Kandungan air di dalam buah semangka bisa mencapai 90%. Buah yang sangat menyegarkan ini ternyata apabila di konsumsi secara teratur, Maka dapat membantu melembabkan kulit.
Pisang
Buah pisang merupakan buah yang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan sangat baik untuk tubuh. Selain itu, Pisang juga mengantung banyak mineral untuk menjaga kesehatan kulit. Mineral tersebut juga bekerja untuk melembabkan kulit yang kering dikarenakan kekurangan kalium. Sehingga bisa di atasi dengan mengonsumsi pisang.
Kiwi
Buah Kiwi merupakan buah yang sangat di gemari setiap orang. Selain rasa nya yang sangat enak, Buah kiwi mempunyai segudang menfaat. Salah satu di antaranya yaitu membuat kulit tampak lebih cerah dan bercahaya. Hal ini di sebabkan karena buah kiwi mengandung vitamin c yang tinggi.