Madu99Lounge – Manfaat Kopi Espresso Bagi Kesehatan. Espresso adalah salah satu jenis kopi dari beragam jenis kopi di dunia. Semua orang pasti tahu bahwa minum kopi akan memberikan kamu dorongan kafein. Namun, ternyata kopi espresso menawarkan beberapa manfaat lain dari jenis kopi lainnya.
Berikut Manfaat Kopi Espresso Bagi Kesehatan
Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2
Mereka yang secara bertahap meningkatkan asupan kopi mereka mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 11 persen. Sebaliknya, mereka yang mengurangi asupan mengalami peningkatan risiko sebesar 17 persen. Tapi harus di ingat, kamu tidak dapat mengonsumsinya secara berlebihan.
Meningkatkan daya ingat jangka panjang
Kafein dapat membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dengan membantu konsolidasi memori atau proses memperkuat ingatan antara memperolehnya dan mengambilnya. Kafein memiliki “efek perlindungan” mengenai terjadinya penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.
Mengurangi risiko stroke
Meminum espresso setiap hari berpotensi mengurangi risiko seseorang menderita serangan jantung. Namun demikian, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah akut, maka dari itu penting untuk kamu mengonsumsi secukupnya setiap harinya.
Mencegah depresi
Kebiasaan mengonsumsi espresso dapat membantu mencegah depresi. Depresi di sebabkan oleh reaksi sistem kekebalan yang mengakibatkan peradangan otak. Peradangan ini dapat di kurangi dengan antioksidan tertentu yang di temukan dalam kopi.
Meningkatkan energi
Kafein dapat dengan cepat menemukan jalannya ke reseptor otak dan segera bekerja, memberi neuron dorongan yang meningkatkan kewaspadaan. Kopi espresso dalam jumlah sedang yaitu sekitar 300 miligram atau setara dengan 4,5 ons espresso memang dapat meningkatkan kapasitas seseorang untuk lebih konsentrasi, meningkatkan energi dan meningkatkan ketajaman mentalnya. Namun, meminumnya terlalu banyak dapat mengakibatkan respons yang kurang akut.
Sumber Berita : MADU99
DI BACA JUGA : MANFAAT TEH LINDEN UNTUK TUBUH