MADU99LOUNGE – Pernah gak sih begitu emosinya sampai menimbulkan dampak negatif yang cukup berat?
berikut ini adalah 5 Cara Bersahabat dengan Emosi Negatif
5 Cara Bersahabat dengan Emosi Negatif
1. Menerima adanya emosi negatif
Bayangkan jika kamu memberikan maaf pada orang lain tapi sebenarnya belum menerima kesalahan yang telah ia lakukan. Apakah hal tersebut sia-sia? Iya pastinya.
Maka dari itu, langkah pertama juga paling sederhana dari berdamai dengan emosi yang negatif ya harus menerimanya. Hal itu karena bagaimana mungkin kamu bisa bersahabat dengannya jika kamu tak mampu menerima kehadirannya
2. Jangan berusaha mengontrol emosi negatif
Baik dampak buruk terhadap kesehatan fisik maupun mental yang berkepanjangan. Oleh karenanya mampu mengontrol emosi negatif
di dasarkan pada keinginan untuk sesegera mungkin mengakhirinya.padahal emosi negatif muncul itu ialah suatu respon yang terjadi secara otomatis
3. Nikmati timbulnya emosi negatif
Kehidupan dari semua manusia pastinya tak ada yang selalu bahagia. Yang mana jika hari ini sedang mendapatkan nikmat maka esok hari kamu harus bersiap untuk mengelola masalah hidup yang hadir
saat kamu menolak juga emosi negatif yang hadir otomatis juga ia tak akan pergi begitu saja,lebih baik kamu menikmati prosesnya saja deh
4. Manfaatkan adanya emosi negatif
dengan menjadi sahabat dari suatu emosi negatif otomatis kamu dapat memanfaatkannnya,saaat sedang marah yang meluap-luap kamu bisa membuat karya puisi
atau saat hatimu begitu terterluka kamu bisa menuangkan dalam sebuah lirik lagu
5. Emosi negatif akan hilang saat masanya telah habis
setiap segala sesuatu akan akan masa habisnya, nih. Seperti halnya manusia yang akan meninggal dunia saat takdir usianya telah usai.
Begitu juga dengan adanya emosi negatif yang telah diterima, tidak memaksa untuk dikontrol, dinikmati, serta menjadi manfaat yang produktif.”Joinsini“