Madu99lounge – Minum Infused Water Bermanfaat bagi Kesehatan. Infused water adalah air mineral yang dicampurkan dengan irisan buah-buahan segar, sayuran, herbal, hingga rempah-rempah. Tidak ada bahan dasar khusus untuk membuat minuman ini. Pilihan bahan-bahan tersebut disesuaikan dengan yang Anda sukai.
Campuran air dan irisan bahan segar lalu disimpan dalam botol dan dinginkan di dalam kulkas setidaknya 1 – 12 jam agar sari bahan keluar seutuhnya. Usai didiamkan dalam waktu yang lama, potongan buah atau sayuran biasanya akan menjadi lembek.
Berikut Minum Infused Water Bermanfaat bagi Kesehatan
Membantu menjaga berat badan
Salah satu bahan utama infused water ialah buah-buahan sitrus, seperti jeruk nipis dan buah lemon. Lemon khususnya, merupakan salah satu buah andalan bagi orang-orang yang sedang menurunkan berat badan.
Mengonsumsi air lemon dan jeruk nipis untuk diet memang tidak menurunkan berat badan secara langsung, tapi minuman ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian Anda.
Mencegah penuaan dini
Infused water juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, khususnya dalam mencegah penuaan dini. Ini karena jenis buah yang sering menjadi bahan infused water biasanya kaya akan antioksidan dan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan buah apel.
Vitamin C membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, yakni protein penting yang menyusun dan mempertahankan jaringan kulit Anda. Sementara itu, antioksidan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang bersumber dari lingkungan.
Membantu membuang racun dalam tubuh
Manfaat infused water satu ini tidak kalah fenomenal. Banyak orang percaya bahwa infused water dapat membantu proses detoksifikasi alias pembuangan racun dalam tubuh. Faktanya, tubuh Anda sebenarnya mampu membuang racun sendiri.
Tubuh mengeluarkan racun dan zat limbah melalui sistem ekskresi yang salah satu komponennya yaitu organ ginjal. Setiap hari, organ ini menyaring racun dan zat limbah dari puluhan liter darah, kemudian membuangnya melalui urine.
Infused water memang tidak mendetoks tubuh Anda, tapi minuman ini setidaknya bisa membuat Anda minum lebih banyak air. Asupan air yang cukup akan meringankan kerja ginjal. Dengan kata lain, Anda mempermudah proses pembuangan racun dari tubuh.
Alternatif untuk orang yang tidak suka air putih
Asupan air yang cukup untuk menjaga kelangsungan berbagai fungsi tubuh. Itu sebabnya Anda perlu minum sedikitnya 8 gelas air putih dalam sehari. Namun, faktanya cukup banyak orang yang tidak suka minum air putih.
Inilah satu lagi manfaat infused water. Minuman ini bisa menjadi alternatif untuk orang yang tidak suka air putih. Sensasinya yang menyegarkan tanpa rasa manis berlebihan bisa membantu Anda minum lebih banyak dari biasanya.
Selain itu, infused water bisa menjadi pilihan yang lebih sehat untuk orang-orang yang terbiasa minum minuman manis sebagai pengganti air putih. Jadi, sesekali cobalah membuat infused water dengan bahan-bahan yang Anda punya di rumah.
Sumber Berita : MADU99
DI BACA JUGA : Manfaat Ikan Sarden bagi Kesehatan