MADU99lounge -Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan, Jambu biji atau Psidium guajava adalah pohon tropis yang berasal dari Amerika Tengah. Buahnya berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang bisa dimakan.
Terlebih lagi, daun jambu biji digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daun sebagai suplemen. Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi mereka banyak manfaat kesehatan.
Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan
Orang menggunakan teh daun jambu biji sebagai pengobatan untuk diare di beberapa negara, termasuk India dan Cina. Di negara lain, seperti Meksiko, daging buah jambu biji digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan luka.PokerOnline
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
2020 Merdeka.com/www.pixabay.com
Manfaat jambu biji yang pertama yaitu dapat mendukung sistem kekebalan tubuh kita. Buah jambu biji mengandung 4 kali lipat kandungan vitamin C dalam jeruk.
Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh terhadap infeksi dan patogen yang paling umum masuk pada tubuh kita sehari-hari. Selain itu, jambu biji juga membuat mata kita sehat.2 dari 12 halaman
Menurunkan Diabetes
Shutterstock/Piotr Adamowicz
Jambu biji kaya dengan serat dan indeks glikemik yang rendah, sehingga membuat jambu biji mencegah meningkatnya diabetes. Sementara itu, indeks glikemik yang rendah menghambat lonjakan tiba-tiba kadar gula dalam darah. Sedangkan kandungan serat dalam jambu biji membuat kadar gula dalam darah terkontrol dengan baik.3 dari 12 halaman
Jantung Sehat
www.canadianliving.com
Buah jambu biji membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga mengatur tekanan darah pada pasien hipertensi. Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung. Buah ajaib ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).