Madu99Lounge – Manfaat Gula Palem untuk Kesehatan. Gula palem adalah salah satu jenis gula yang terbuat dari nira pohon palem. Pemanis alami ini di anggap lebih baik daripada gula biasa karena mengandung ragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Gula palem di olah dengan cara yang relatif sederhana tanpa tambahan bahan kimia. Tak hanya membuat gula palem berwarna cokelat, cara pengolahan tersebut juga membuat kandungan nutrisi di dalam gula palem masih terjaga dengan baik.
Berikut Manfaat Gula Palem untuk Kesehatan
Menyehatkan saluran cerna
Gula palem mengandung serat inulin yang memiliki sifat prebiotik. Jenis serat ini berfungsi sebagai asupan makanan untuk menunjang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Keberadaan bakteri baik di dalam usus dapat menjaga kesehatan saluran cerna, memaksimalkan penyerapan mineral ke dalam tubuh, dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti konstipasi.
Menjaga kadar gula darah
Seperti yang telah di sebutkan sebelumnya, gula palem memiliki indeks glikemik yang lebih rendah di bandingkan jenis gula lainnya. Hal ini berarti, saat di konsumsi, gula palem akan di cerna lebih perlahan oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara drastis.
Mengendalikan tekanan darah tetap stabil
Gaya hidup yang kurang sehat, seperti kurang bergerak, kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta mengonsumsi makanan yang tinggi garam, dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Jika tidak segera di tangani, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi, seperti penyakit jantung dan stroke.
Untuk menurunkan tekanan darah, Anda di sarankan mengonsumsi makanan tinggi kalium, salah satunya adalah gula palem. Namun, Anda sebaiknya tidak hanya mengonsumsi gula palem untuk memenuhi asupan kalium, sebab asupan gula yang terlalu tinggi justru bisa membuat tekanan darah meningkat.
Menjaga fungsi sistem saraf
Tak hanya menjaga tekanan darah, kandungan kalium di dalam gula palem juga mampu menjaga aktivitas sistem saraf tetap berjalan dengan baik. Saat aktivitas sistem saraf, seperti otak, sumsum tulang belakang, dan jaringan saraf, berjalan dengan baik, kondisi ini yang mendukung berbagai aktivitas dasar manusia, seperti berpikir, berjalan, dan bernapas.
Menangkal efek radikal bebas
Melindungi sel-sel tubuh dari paparan efek radikal bebas pemicu terjadinya beragam penyakit kronis, seperti penyakit Alzheimer, kanker, dan aterosklerosis. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang melimpah di dalam gula palem.
Sumber Berita : MADU99
DI BACA JUGA : MANFAAT TEH LINDEN UNTUK TUBUH