MADU99LOUNGE -tidur yang berkualitas memiliki peran penting untuk kesehatan secara keseluruhan,beberapa orang mengalami masalah dengan tidur
berikut ini adalah 5 Jenis Teh Herbal yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak
5 Jenis Teh Herbal yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak
- teh kamomil
teh kammomil telah di manfaatkan sebagai obat alami untuk mengurangi peradangan dan kecemasan serta mengobati insomnia sejak zaman kuno
menemukan bahwa efek menenangkan ini mungkin kaitkan dengan antioksidan yang di sebut apigenin
2. teh lavender
lavender adalah herbal yang sering di manfaatkan karena aromanya yang aromatik dan menenangkan
lavender juga sering di konsumsi sebagai teh untuk bersantai, menenangkan saraf, dan membantu tidur.
3. teh peppermint
peppermint telah banyak di gunakan dalam pengobatan tradisional maupun modern secara alami peppermint bebas kafein
Ada banyak sekali alasan untuk minum teh peppermint setiap hari, dan salah satu yang mengagumkan
4. teh lemon balm
Lemon balm merupakan tumbuhan dari keluarga mint dan dapat temukan di berbagai belahan dunia
tumbuhan beraroma jeruk ini sudah lama di andalkan untuk meredakan stres dan mempermudah tidur
5. teh markisa
Teh markisa di buat dari daun, bunga, dan batang tanaman markisa yang keringkan teh ini telah di gunakan secara tradisional
kemampuan teh markisa untuk meningkatkan insomnia dan kualitas tidur. Studi yang di lakukan pada 40 orang dewasa sehat ini menemukan bahwa peserta yang minum teh markisa setiap hari selama 1 minggu melaporkan kualitas tidur yang jauh lebih baik -“Joinsini“