Madu99Lounge – Tempat Orang Tertua Tinggal di Dunia, Hidup dalam jangka waktu lama dan selalu sehat menjadi dambaan banyak orang. Siapa sih yang enggak ingin menghabiskan banyak waktu dengan keluarga, sahabat, atau keliling dunia di tahun-tahun emas kehidupan?
Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) memperkirakan jumlah centenarian atau orang yang berusia 100 tahun akan bertambah delapan kali lipat pada tahun 2050. Salah satu metode untuk mengetahui apakan seseorang memiliki peluang hidup sampai usia 100 tahun adalah dengan melihatnya melalui Blue Zone.
Blue Zone sendiri merupakan pemetaan wilayah yang di huni beberapa orang tertua di dunia dan masih dalam keadaan sehat di usia senja mereka. Konsep ini di ciptakan seorang peneliti benama Dan Buettner.
Buettner juga menjelaskan bahwa ada beberapa tempat di dunia yang di huni oleh orang-orang berusia80-an, 90an, hingga 100an beserta rahasia umur panjang mereka. Berikut ulasan tempat orang tetua tinggal di dunia.
Tempat Orang Tertua Tinggal di Dunia
Sardinia, Italia
Sardinia di Italia menjadi Blue Zone pertama yang di identifikasi Buettner dan timnya pada 2004. Mereka menemukan keanehan genetik langka yang di bawa para penduduk di sana dan di kaitkan dengan umur panjang populasi tersebut.
Selain itu, penduduk Sardinia juga memiliki gaya hidup yang sangat aktif. mereka suak berburu, memancing dan memeanen sebagian besare makanan mereka sendiri.
Di antaranya berupa roti gandum, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan dan minyak damar wangi. Tertawa dan minum wine bersama pun tak pernah mereka tinggalkan.
Okinawa, Jepang
Umur pangjang penduduk Okinawa, Jepang. Di kaitkan dengan ikatan sosial yang kuat dan pola hidup sehat. Mereka umumnya mengonsumsi asupan nabati yang segar.
Orang-orang tua di Okinawa bangun pagi setiap hari karena punya tujuan, peran, dan tanggung jawab yang jelas. Mereka juga selalu merasa di butuhkan hingga usia 100 tahun.
Gak heran kalau jumlah penderita kanker, penyakit jantung, dan demaensia di Okinawa sangat rendah jika di bandingkan dengan orang Amerika.
Tempat Orang Tertua Tinggal di Dunia
Nicoya, Kosta Rika
Di Kosta Rika, ada pepatah yang mengatakan bahwa setiap orang harus mengadopsi pura visa yang bermakna kehidupan murni. Keinginan untuk hidup bahagia setiap hari juga telah tertanam dalam benak orang Kosta Rika, terutama di Nicoya.
Hal inilah yang di yakini mampu memberi mereka beberapa tahun tambahan usia dan dalam keadaan sehat. Selain itu, ikatan keluarga yang kuat, tujuan hidup yang jelas dan makan dengan baik juga menjadi faktor pendorong.
Orang-orang Nicoya terbiasa makan makanan tradisional mesoamerika berupa labu, jagung dan kacang-kacangan. Untuk makan malam, mereka pun hanya megonsumsi makanan yang ringan.
Ikaria, Yunani
Pulau Ikaria di Yunani adalah rumah bagi kurang dari 10.000 orang yang hampir seluruhnya sehat dan bebas dari demensia dan penyakit kronis. Bahkan , satu dasri ktiga penduduk hidup di usia 90-an.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi hal tersebut, seperti budaya sosial-sentris yang kuat, aktivitas sehari-hari, pola diet, dan kecintaan mereka kepada segelas anggur. Orang-orang Pulau Ikaria juga kerap bermain domino sampai larut malam, minum anggur merah, dan santai dalam menjalani hidup.
Hal tersebut di dukung dengan faktor lingkungan. Udara bersih, angin sepoi-sepoi yang hangat, dan medan yang cukup terjal membuat mereka lebih aktif dalam berkegiatan setiap harinya.
Tempat Orang Tertua Tinggal di Dunia
Loma Linda, California
Tempat terakhir yang di huni orang-orang tertua di dunia adalah Loma Linda di California, Amerika Serikat. Orang-orang advent (salah satu golongan dalam agama kristen) yang tinggal di sana hidup sekitar satu dekade lebih lama dari orang kebanyakan, karena diet vegetarian yang ketat dan suka berolahraga.
Mereka juga selalu bersemangat ketika membantu orang lain dan meyakini bahwa hal tersebut dapat mencegah depresi. Tak sedikit yang mendedikasikan hidupnya menjadi sukarelawan untuk menemukan tujuan hidup sesuai ajaran dalam Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh.
Nah, itu dia tempat orang tetua tinggal di dunia. Kamu pun sudah tahu rahasia umur panjang mereka. Tertarik untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari?
Sumber Berita : MADU99