Manfaat Pijat Payudara Setelah Melahirkan

Madu99Lounge – Manfaat Pijat Payudara Setelah Melahirkan. Jika ibu menyusui khawatir jumlah ASI yang keluar dari payudara sedikit, cobalah melakukan pijat payudara. Pijat payudara bermanfaat untuk ibu menyusui, terutama dalam melancarkan dan meningkatkan produksi ASI.

Persalinan dapat menjadi proses yang melelahkan. Untuk menghilangkan rasa lelah seusai persalinan, melakukan pijat mungkin menjadi salah satu pilihan. Pijat tubuh, termasuk pijat payudara, dapat merangsang tubuh untuk melepaskan hormon endorfin yang menimbulkan rasa nyaman pada tubuh.

Berikut Manfaat Pijat Payudara Setelah Melahirkan

Melancarkan saluran ASI yang tersumbat

Saluran ASI dapat tersumbat bila ASI menumpuk hingga menyebabkan jaringan di sekitar saluran ASI membengkak dan meradang. Sumbatan ini disebabkan oleh produksi ASI yang lebih cepat dari frekuensi bayi menyusu atau frekuensi ibu memerah ASI.

Untuk mengatasi sumbatan dan melancarkan ASI, lakukan pijat payudara setelah melahirkan. Caranya, pijat bagian luar payudara secara perlahan, lalu lanjutkan hingga ke bagian tengah atau puting. Selain pijat payudara, Bunda dapat mencoba mengompres payudara dengan kain yang dibasahi air hangat.

Mengurangi rasa nyeri ketika menyusui

Melakukan pijat payudara setelah melahirkan dapat mengurangi rasa nyeri saat menyusui. Pijat payudara ini dapat dilakukan sebanyak dua kali sehari, masing-masing selama 30 menit.

Meningkatkan kualitas ASI

Pijat payudara setelah melahirkan juga mampu meningkatkan jumlah kandungan nutrisi dalam ASI, terutama jika dilakukan selama tahun pertama setelah melahirkan. Lemak, kasein, dan energi adalah beberapa zat yang kualitasnya meningkat dengan pijat payudara. Sedangkan jumlah natrium (sodium) dalam ASI akan berkurang.

Memperbanyak produksi ASI

Banyaknya produksi ASI merupakan hal yang menggembirakan bagi setiap ibu. Nah, pijat payudara setelah melahirkan dapat membantu memperbanyak produksi ASI. Bunda dapat melakukan pijat payudara ini sebelum menyusui atau mempompa ASI, sehingga Si Kecil bisa menyusu lebih banyak.

Sumber Berita : MADU99

DIBACA JUGA : MANFAAT TEH LINDEN UNTUK TUBUH