Berikut Dampak Buruk MinumSoda

Berikut Dampak Buruk MinumSoda
DAFTAR MADU99 I ALTERNATIF MADU99 I SITUS GACOR MADU99

MADU99  Berikut Dampak Buruk MinumSoda merupakan aktivitas fisik yang bisa membuat tubuh lemas dan lelah. Kemudian tenggorokan juga jadi merasa haus setelah tubuh mengeluarkan banyak cairan lewat keringat.

Mengonsumsi sesuatu yang segar seperti minuman bersoda sering di lakukan sebagian orang setelah olahraga. Namun, bolehkah minum minuman soda setelah olahraga?

MADU99  Yap, kamu harus berhati-hati dalam memilih minuman setelah olahraga. Sebab, mengonsumsi soda usai olahraga dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu.

Tentu kamu tidak mau, minum soda setelah olahraga malah jadi merugikan kesehatan.

1. Menurunkan Performa Olahraga

MADU99  Faktanya, minum soda usai latihan berisiko menurunkan performa olahraga. Bagi sebagian orang, minuman bersoda yang di konsumsi bisa memicu perut jadi kembung dan tak nyaman. Terlebih, kondisi ini sering terjadi kepada orang dengan riwayat keluhan lambung. 

Berikut Dampak Buruk MinumSoda Jika di konsumsi terlalu banyak dalam waktu singkat, soda mengakibatkan produksi gas di lambung meningkat. Hasilnya, perut terasa kembung atau begah. Kondisi tidak nyaman ini juga bisa terjadi, walau hanya minum soda dalam jumlah sedikit.

Dengan efek samping tersebut, kamu mungkin merasa tidak nyaman untuk melanjutkan sesi olahraga. Dampaknya, performa olahraga jadi menurun dan konsentrasi pikiran jadi terganggu. Apabila olahraga tetap di paksakan, kamu bisa saja mengalami cedera.

2. Menambah Berat Badan

MADU99  Olahraga merupakan satu di antara cara efektif untuk mengontrol atau menurunkan berat badan. Mengonsumsi minuman bersoda setelah berolahraga, terlebih dalam jumlah banyak, justru memberikan asupan kalori berlebih bagi tubuh.

Akibatnya, kalori yang masuk malah lebih banyak daripada yang di bakar.

MADU99  Umumnya, minuman bersoda memiliki jumlah kalori yang tinggi. Apabila kamu latihan dan membakar 250 kalori, lalu setelahnya minum soda yang mengandung 300 kalori, manfaat dari olahraga tentunya jadi sia-sia.

Seandainya kebiasaan ini di teruskan, siap-siap terkejut dengan timbangan berat badanmu.

3. Kadar Gula Darah Tidak Stabil

MADU99  Aktivitas olahraga dapat membuat kadar gula darah menurun. Dengan mengonsumsi minuman bersoda setelah olahraga, kadar gula darah bisa langsung meningkat. 

Kondisi ini terjadi karena minuman bersoda mengandung karbohidrat simpleks yang cepat menaikkan kadar gula darah. Kendati demikian, kadar gula darah tersebut juga cepat menurun kembali. 

Akibatnya, kamu akan merasa lapar dan ingin makan lebih banyak dalam waktu berdekatan. Efeknya, bukannya membuat badan segar, minum soda setelah olahraga malah bikin kamu makan dalam jumlah banyak. 

BACA JUGA : Berikut Dampak Depresi BagiKesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *