madu99lounge – 5 Rekomendasi Suplemen Penis, Bantu Mengatasi Disfungsi Ereksi Sama seperti setiap bagian tubuh, sistem reproduksi laki-laki juga membutuhkan nutrisi yang tepat untuk kerja yang optimal, mulai dari fungsi hingga kesuburan.
Dalam hal ini, berbagai studi telah menunjukkan beberapa nutrisi yang sangat bermanfaat bagi sistem reproduksi laki-laki, yang bisa didapat dari makanan atau suplemen tambahan.
1. Vitamin D
Vitamin D juga dikenal sebagai “vitamin sinar matahari” karena bisa diperoleh dengan berjemur di bawah sinar matahari. ini memiliki banyak manfaat, salah satunya menjaga sel-sel yang melapisi pembuluh darah tetap sehat.
penting untuk menghasilkan oksida nitrat, zat dalam tubuh yang membantu merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
2. Zink
Satu penelitian menemukan kadar zink serum yang rendah dapat dikaitkan dengan disfungsi seksual, tetapi peran pasti zink dalam patogenesis disfungsi seksual masih belum jelas.
Suplementasi dapat membantu memulihkan kadar zink dan berpotensi meningkatkan fungsi seksual. Namun, asupan zink yang berlebihan dapat berbahaya, jadi sangat penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan.
3. Magnesium
Magnesium adalah mineral yang bertanggung jawab untuk mengatur banyak reaksi tubuh, termasuk sintesis protein, fungsi otot dan saraf, kontrol glukosa darah, dan pengaturan tekanan darah.
Studi tahun 2006 menyelidiki kemungkinan hubungan antara kadar magnesium rendah dan ejakulasi dini. Walaupun hasilnya belum meyakinkan, tetapi studi ini telah memicu diskusi tentang magnesium dan disfungsi ereksi pada banyak sumber daring.
4. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks memiliki nutrisi yang membantu otak dan area genital berkomunikasi. Ini memfasilitasi gairah dan memicu serangkaian peristiwa neurologis yang di perlukan untuk ereksi.
Vitamin B9 juga meningkatkan sirkulasi, mengalirkan darah beroksigen saat terangsang secara seksual.
5. Minyak ikan
Meskipun tidak banyak di laporkan, tetapi suplemen minyak ikan mungkin memiliki manfaat bagi kesehatan seksual dan kesuburan.
Sebuah studi hewan tahun 2017 meneliti efek asam lemak omega-3 dan disfungsi ereksi akibat aterosklerosis. Dalam kondisi ini, pembuluh darah menyempit, yang dapat memengaruhi ereksi. Tikus yang di beri asam lemak omega-3 menunjukkan peningkatan kualitas ereksi secara signifikan.