Madu99 5 Manfaat Lavender untuk Kesehatan Kita biasanya mengasosiasikan bunga lavender dengan dua ciri khusus, yakni aroma dan warnanya.
kata lavender berasal dari bahasa Latin “lavare”, yang secara harfiah berarti “mencuci”. Penggunaan lavender yang tercatat paling awal berasal dari Mesir kuno, di mana minyak lavender berperan dalam proses mumifikasi.
Belakangan, lavender menjadi bahan tambahan mandi di beberapa wilayah, termasuk Persia, Yunani, dan Romawi kuno. Kebudayaan-kebudayaan ini percaya bahwa lavender membantu memurnikan tubuh dan pikiran.
Berikut beberapa manfaat lavender untuk kesehatan.
- Mengatasi insomnia
Dahulu kala, lavender direkomendasikan untuk orang yang menderita insomnia atau gangguan tidur lainnya. Orang-orang mengisi bantal dengan bunga lavender untuk membantu tertidur dan mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.
Saat ini, penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender dapat meningkatkan kualitas tidur. Tinjauan sistematis terhadap 15 studi pada tahun 2014 menemukan bahwa menghirup minyak esensial, termasuk lavender, memiliki efek positif pada orang dengan gangguan tidur ringan.
Sejumlah penelitian lain telah menemukan manfaat tambahan lavender untuk masalah tidur. Penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa orang yang menggunakan aromaterapi lavender merasa lebih segar saat bangun tidur.
- Menurunkan kecemasan
Lavender juga dapat memberikan dukungan bagi orang-orang dengan kecemasan. Dalam penelitian tahun 2019, orang dengan gangguan kecemasan yang mengonsumsi kapsul minyak lavender 160 mg mengalami penurunan kecemasan yang signifikan.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang di obati dengan minyak esensial lavender memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah dan tidur yang lebih nyenyak.
- Mengatasi rambut rontok
Penggunaan minyak lavender secara topikal dapat membantu mengobati penyakit yang di sebut alopecia aerata, yang menyebabkan rambut seseorang rontok.
Menurut studi tahun 1998 yang dilakukan pada 86 orang dengan alopecia areata, sebanyak 44 persen mengalami peningkatan pertumbuhan rambut
Sebuah penelitian pada hewan yang dilakukan tahun 2021 juga menemukan bahwa minyak lavender berhasil merangsang pertumbuhan rambut dalam jangka waktu 28 hari.
- Mengatasi sakit kepala dan migrain
Efek menenangkan lavender mungkin cukup untuk meredakan sakit kepala atau migrain.
Di lain Studi 2012, 47 peserta dengan migrain menghirup minyak esensial lavender selama 15 menit. Mereka mengalami penurunan keparahan dan frekuensi sakit kepala.
- Meredakan efek samping kemoterapi
Menurut National Cancer Institute, aromaterapi dapat membantu penderita kanker mengelola efek samping pengobatan mereka. Aromaterapi lavender dapat membantu menurunkan kecemasan tentang prosedur pengobatan kanker.
Sumber agen pkv games berkualitas
- MADU99 – 3 Tips Tetap Percaya Diri Rayakan Lebaran meski Masih Single
- MADU99 – 3 Sikap Buruk Lain yang Muncul Akibat Gibah di Bulan Ramadan
- MADU99 – 4 Tips Bijak Hadapi Orang Terdekat yang Menuntutmu Cepat Menikah
- MADU99 – 5 Ide Cerdas Ajari Anak Gunakan THR dengan Bijak, Bersedekah?
- Pemain Muda yang Cetak Gol pada Leg Kedua 16 Besar UCL 2023/2024