10 Makanan Penyubur Sperma yang Bisa Anda Konsumsi Supaya Istri Cepat Hamil
MADU99LOUNGEAda banyak hal yang memengaruhi cepat atau tidaknya seorang wanita bisa hamil. Salah satu faktor yang paling menentukan adalah kualitas sperma.
Itu sebabnya, bagi Anda para pria yang ingin cepat di karuniai momongan, tidak ada salahnya untuk mulai menyantap makanan penyubur sperma.
Pada dasarnya, makanan penyubur sperma bisa membantu menambah jumlah sperma, mencapai bentuk sperma yang sehat, memperbaiki pergerakan sperma, hingga menambah volume air mani. Dengan begitu, kemungkinan untuk tercapainya kehamilan pun akan lebih tinggi.
Tak hanya kualitas, asupan makanan yang baik juga bisa menambah kuantitas sperma. Apalagi jika di barengi dengan pola makan yang benar. Penelitian menunjukan,
pria yang mendapatkan asupan nutrisi di atas mampu memproduksi sperma dengan kerusakaan DNA yang lebih sedikit terutama pada pria dengan usia yang lebih tua.
Jenis-jenis makanan penyubur sperma
yang Bisa Anda Konsumsi Supaya Istri Cepat Hamil Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan sperma yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan penyubur sperma, mulai dari buah, sayuran, biji-bijian, dan sebagainya.
Berikut ini daftar pilihannya:
Daging sapi dan ayam
Daging sapi dan ayam mengandung zinc yang memang terbukti baik untuk menambah jumlah sperma serta motilitas atau pergerakannya. Dengan begitu, sel sperma bisa sampai dengan selamat ke sel telur untuk proses pembuahan.
Selain dagingnya, hati sapi dan ayam pun di anggap baik untuk sperma karena kaya akan kandungan vitamin B-12.
Vitamin ini telah terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma secara keseluruhan
Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, sawi, atau lettuce kaya akan kandungan folat. Untuk menyehatkan sperma, kandungan folat harus dipenuhi.
kekurangan folat telah terbukti berhubungan dengan rusaknya DNA sperma dan rendahnya produksi sperma.
Ikan
Makanan penyubur sperma selanjutnya adalah makanan laut, seperti ikan. Ikan yang berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel, kaya akan vitamin D yang bisa meningkatkan produksi testosteron dan motilitas sperma.
Telur
Telur merupakan makanan yang di percaya baik untuk meningkatkan kualitas sperma secara keseluruhan. Selain dipercaya sebagai makanan penambah sperma, telur juga mengandung vitamin E dan protein yang dapat membantu pergerakan (motilitas) sperma.
Itu sebabnya, pria juga sangat di sarankan untuk mengonsumsi makanan penyubur sperma yang satu ini.
Susu dan produk olahannya
Susu dan produk olahannya seperti yogurt dan keju juga kaya akan vitamin D yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Selain itu, susu juga kaya akan asam D-aspartat, yaitu sejenis asam amino yang berperan dalam pengaturan hormon testosteron dan meningkatkan konsenterasi dan motilitas sperma.MADU99LOUNGE