5 Buah yang Dapat Bantu Atasi Tekanan Darah Rendah

Madu9 5 Buah yang Dapat Bantu Atasi Tekanan Darah Rendah Tekanan darah rendah atau juga di kenal hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di bawah angka yang seharusnya.

beberapa buah segar dan nikmat yang dapat bantu mengatasi hipotensi:
  1. Semangka

Dehidrasi sering kali menjadi penyebab hipotensi yang tak di sadari. Padahal, ketika tubuh kekurangan asupan cairan maka volume darah juga ikut berkurang. Hal inilah yang nantinya berdampak pada menurunnya tekanan darah.

  1. Pisang

Kaya akan karbohidrat, pisang dapat menjadi sumber energi yang sekaligus tinggi serat sehingga memberikan efek kenyang yang lebih lama. Tak heran jika buah berwarna kuning ini sering masuk ke dalam menu diet.

Terutama, buah pisang juga mengandung kalium dan asam folat. Kedua nutrisi ini di ketahui mampu membantu mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung. Kandungan B6 di dalamnya pun dapat mengurangi rasa mual saat hamil.

  1. Alpukat

Berkat kandungan vitamin B12 serta asam folat yang melimpah, buah alpukat mampu mengontrol tekanan darah serta membantu mengatasi anemia. Perlu kamu ketahui jika kedua nutrisi ini dapat membantu pembentukan sel darah merah.

Sebab, tekanan darah yang rendah dapat di picu oleh kurangnya sel darah merah atau anemia. Nah, cara paling di sukai banyak orang saat mengonsumsi alpukat adalah dalam bentuk jus. Namun, tetap perhatikan takaran gula tambahan yang akan di berikan ke dalam minumanmu

  1. Jeruk

Rasanya yang manis segar ataupun sedikit masam membuat jeruk menjadi salah satu buah yang paling banyak dicari. Apalagi, buah yang masuk dalam kelompok sitrus ini juga mengandung tinggi vitamin C yang dapat menurunkan risiko anemia.

Hal ini karena vitamin C mampu membantu penyerapan dan penyimpanan zat besi sehingga akan lebih mudah diserap oleh tubuh. Ditambah lagi, buah jeruk mengandung antioksidan jenis flavonoid sehingga bisa meningkatkan sistem imun.

  1. Pepaya

Sama halnya dengan semangka, pepaya yang dikenal kaya akan serat ini juga mengandung tinggi asam folat.

Belum lagi, kandungan enzim papain, vitamin A serta vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut. Selain itu, buah yang rendah kalori ini juga kaya akan antioksidan sehingga ampuh menangkal radikal bebas.

Sumber Agen Poker Berkwalitas

8 Buah untuk Darah Rendah yang Bantu Atasi Hipotensi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *