3 Makanan dan Minuman yang Membuat Ginjal Rusak

Madu99 3 Makanan dan Minuman yang Membuat Ginjal Rusak Penting menjaga ginjal, agar tidak rusak. Sebab, berfungsi menyaring darah dari zat sisa metabolisme sebelum akhirnya di alirkan ke seluruh tubuh.

Kerusakan ginjal, bisa di akibatkan fungsi ekskresi agar zat-zat beracun di buang melalui urine terganggu.

Biar ginjal tidak rusak, maka harus memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya Ira Purnamasari menjelasakan apabila ginjal mengalami gangguan, maka organ tubuh lain akan merasakan dampaknya juga.

beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat mengganggu kerja ginjal
  1. Garam

Pertama yang harus di hindari adalah Garam Natrium. Garam natrium biasanya di gunakan dalam penyedap masakan.

Garam natrium berperan dalam berbagai fungsi fisiologis tubuh, salah satunya yakni pengaturan keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

WHO merekomendasikan untuk mengonsumsi garam natrium kurang dari 2 gram per hari.

Hal ini sebagai upaya preventif terhadap penyakit-penyakit yang dapat ditimbulkan akibat kelebihan mengkonsumsi garam, akan tetapi pada kenyataannya seseorang mengonsumsi garam lebih dari itu setiap harinya.

Kelebihan konsumsi garam dapat meningkatkan jumlah natrium dalam sel sehingga dapat mengganggu keseimbangan cairan, pembuluh darah arteri akan menyempit, mengakibatkan jantung harus memompa darah lebih kuat.

  1. Makanan kaleng

Kedua makanan kaleng dan makanan instan. Makanan instan dan makanan kaleng mengandung natrium dalam jumlah tinggi.

Penggunaan natrium tersebut sebagai pengawet agar makanan lebih tahan lama. Penderita hipertensi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan-makanan ini karena berpotensi menaikkan tekanan darah.

  1. Kafein

Ketiga minuman berkafein. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat merangsang pengeluaran hormon adrenalin lebih banyak, yang dapat mengakibatkan peningkatan tekanan darah (hipertensi) dan membuat jantung berdebar lebih cepat.

Sumber Agen Poker Berkwalitas

Top 3: Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Agar Ginjal Sehat -  Citizen6 Liputan6.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *