MADU99lounge – Diet Jeruk Nipis, Menurunkan Berat Badan, Sedikit orang yang melakukan diet jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. Bila selama ini Anda sudah melakukan diet ketat namun belum melihat hasil yang memuaskan, maka cobalah melibatkan jeruk nipis dalam menu keseharian. Ya! Salah satu manfaat dari jeruk nipis adalah menurunkan berat badan sebab memang jeruk nipis mengandung asam sitrat yang bisa membuat metabolisme tubuh naik sehingga bisa membakar kalori lebih banyak ditubuh.
Sama seperti perasan lemon, air jeruk nipis juga mengandung agen antibakteri, antijamur, dan antivirus alami. Oleh karenanya, mengonsumsi segelas air jeruk nipis/ lemon setiap hari sangat disarankan karena dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Diet Jeruk Nipis, Menurunkan Berat Badan
PokerOnline Segelas air jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori saja, sehingga minuman ini takkan berdampak buruk pada berat badan tidak seperti soda atau minuman manis lainnya. Di samping itu, air jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang dapat memenuhi 22% AKG (Angka Kecukupan Gizi).
DI BACA JUGA ; Khasiat Daun Pepaya, Untuk Kesehatan Kulit
Menurut studi tahun 2006 yang dipublikasikan dalam Nutrition and Metabolism, vitamin C memegang peranan penting karena selain dapat mendongkrak imun tubuh, nutrisi ini juga dapat membakar lemak ketika seseorang sedang berolahraga.
Sebenarnya kita dapat menurunkan berat badan hanya dengan minum banyak air putih setiap harinya. Namun kalau Anda ingin hasil yang lebih cepat, maka tambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air. Selain membantu proses detoksifikasi dengan membersihkan liver dan memurnikan darah, jeruk nipis juga dapat memberi sifat alkali/ basa pada tubuh.
Oleh sebab itu, agar diet jeruk nipis benar-benar membawa hasil sesuai harapan, coba ikuti beberapa saran sederhana berikut.
Gunakan air hangat
Ketika membuat air jeruk nipis, gunakan air hangat. Selain lebih mudah dicerna oleh tubuh, air hangat juga membantu mempercepat proses metabolisme sehingga hasilnya akan lebih efektif.
Tak perlu menambahkan gula
Anda juga tak perlu menambahkan gula ke dalam air perasan jeruk nipis. Namun kalau memang belum terbiasa dengan rasanya, maka tambahkan gula sedikit saja. Untuk berikutnya, kurangi takaran gulanya sedikit demi sedikit hingga lidah Anda terbiasa minum air jeruk nipis tanpa gula.
Kombinasikan dengan jahe
Jahe dapat merangsang metabolisme dan membuat tubuh membakar kalori lebih cepat. Mengombinasikan jahe dengan jeruk nipis dapat membantu memaksimalkan program diet. Cara membuatnya, blender 2 inci jahe segar bersama segelas besar air, lalu saring ampasnya. Setelah itu, tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis, minum segera.